新国立病院ダイエットの方法
新国立病院ダイエットでは、国立病院ダイエットからずいぶんとルールが緩和されました。
基本的なルールは以下のとおり
◆水分をたくさん摂取するようにする
◆間食をしない
◆朝食を必ず摂る
◆３食の食事は偏り無く、バランスを考慮して摂取する
◆体重を毎日計測する
◆上記を守っていれば外食も可能
国立病院ダイエットのときと比べると大分基本ルールも甘い感じがしますね。
また、新国立病院ダイエットでは国立病院ダイエットのような決まったメニューがありません。
1日の摂取カロリーを1200ｋcalに抑える、栄養の偏りが無いように食べる、などは、ある意味面倒でもありますね。
しかし。
1日に1200kcalしか摂らないならば、痩せて当然です。
期間の限定も無いということは、止めるタイミングも自分で判断しなければなりません。
止めた途端にリバウンドが来ても誰にも文句が言えませんよね。
これは国立病院ダイエットを利用した巧みな話術によるだましの手口？と疑ってしまいます。
それでもあなたはこのダイエットをやりますか？
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
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