下園壮太

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法

下園壮太先生の指導でうつ病が改善しました。

実は私は36歳になる女性なのですが、随分前から、うつで悩まされていました。
そして、病院に行っても中々改善されないので、苦しい日々を送っていました。
そんな時、口コミで、下園壮太先生の噂を聞き、プチ認知療法という商品のことを知ったのです。
もちろん、半信半疑でしたけど、他に頼る方法もないので、試してみることにしたんです。

下園壮太のプチ認知療法では、色々な人のうつ体験やうつ病になってしまった原因を知ることから始まりました。
そのため、うつ病で苦しんでいるのは自分ひとりではないんだ、という実感を持つことができました。


そして、呼吸法や身体感覚を取り戻す方法などについても触れられていました。
他の本では、ここまでのことは書いていませんでした。

心と体のバランスがとれないと真の回復にはつながらないと言う下園先生の指摘は、心に沁みました。

そして、プチ認知療法を実践していくうちに、うつの根本原因が分かるようになり、DVDなのに、カウンセリングを受けているような感覚で、リラックスして取り組むことができたのがよかったのか、このDVDのおかげでうつを克服して、職場復帰するまで、こぎつけることができました。